Cuando terminaron nuestras vacaciones, nuestro merecido descanso es posible que “volvamos” a activarnos y sumergirnos en la inercia en que desarrollamos nuestras actividades de rutina: trabajo, colegio de los chicos, visitas al medico u otro especialista, lo mismo en casa:  baño, comida, deberes….

Actuamos y desarrollamos nuestras tareas como si estuvieramos en automático…

Es como si se rigidizaran estas acciones – que de por sí, no necesariamente debieran ser rígidas… o al menos no deseamos que así sean…. Esto depende de nuestros recursos,  cómo uno las encare y las pongamos en marcha. Si esto nos sucede, entonces será un buen momento para reveer  nuestra disponibilidad emocional  para “atravesarlas” de un modo diferente, mas flexibilizado, y así disfrutarlas.

¿Cómo podemos evitar que la rutina nos envuelva nuevamente?

Creemos que la rutina nos ordena, este es un beneficio importante que la misma nos brinda, nos organiza. No se trata de no tenerlas, sino poder  comprendernos un poco más profundamente, ver qué nos aportan y entender la manera en que las desarrollamos y el valor que les otorgamos.

Esto va a depender de nuestras necesidades, de nuestra modalidad particular. Si nuestra vivencia es que todo entra en caos si no se mantiene un orden, es posible que las rutinas sean una necesidad para sobrevivir y no entrar en pánico… Con la ilusión de  que podemos CONTROLARLO…

La rutina es un medio que nos permite desempeñarnos en diferentes ámbitos: en casa, en nuestro trabajo,  etc. pero a veces termina  transformándose  y se convierte en un fin en sí mismo, como si vivieramos por y para ellas, hasta que …nuestro sentir nos da la señal de alarma:  por ejemplo nos sentimos saturados,  cansados de hacer siempre lo mismo…

Pero…¿Por qué?? …. Por el simple hecho de  que no hay nada que se movilice, algo diferente que aporte un aire distinto….que enriquezca. Porque cuando se rigidiza no puede entrar ni salir nada, nadie …Es decir nos perdemos el intercambio.

Lo que yo antes lo hacía mas naturalmente ahora se me hace cuesta arriba…Así nos pasa que por ej: el dejar todo ordenado, las camas hechas, los mails “al día” antes de irme al trabajo nos resulta desgastante. Como si fuera lo “único” que me importara y en lo que empleo mi disponibilidad y energías…dejando afuera lo demás…   Sean otras tareas,  intercambio con la pareja o con nuestros hijos durante el desayuno… etc.

Con esto queremos pensar que detrás de este orden aparente , de esta falta de movilidad de las rutinas,  hay un torbellino que mezcla lo secundario con lo prioritario. Nuevamente poder descubrir qué es lo verdaderamente importante para mí, lo valioso, lo esencial… Es lo que nos posibilitará mantenernos en conexión primero con nosotros, con nuestras necesidades y luego con los otros. Nos abre las puertas para poder compartir con los demás nuestras vidas… Estas pequeñas cotidianeidades, que hacen de cada día algo especial.

Puede ser el comienzo…

Lic.  Malena del Franco

Familias Actuales

Hoy nos gustaría compartir con ustedes  algunos de nuestros pensamientos sobre las tantas veces en que  actuamos automáticamente: tomamos decisiones, hablamos, pedimos, nos dirigimos hacia una meta etc.. Sin saber realmente si es lo que profundamente queremos…

Repetidas veces  nos encontramos  haciendo algo que no elegimos (al menos conscientemente), respondiendo a cosas que “no nos incumben”, pidiendo algo que no es lo que realmente necesitamos o queremos, diciendo palabras de otros, sin registro de nuestras propias necesidades.  Necesidades que tarde o temprano, de alguna manera se van a hacer  oir…. Lo importante es que  al menos nosotros podamos escucharlas.

Esas tantas experiencias cotidianas que se repiten CON MI  hogar, CON MI trabajo, CON MI pareja, CON MIs padres, CON MIs hijos, … en realidad empiezan CONMIGO.

Esta manera diaria que cada uno tenemos de relacionarnos , muestran la “huella” por la que pasamos una y otra vez.  Huella que  se evidencia,  que se repite,  en cada uno de nuestros roles: mujer/ hombre,  esposa/esposo, madre-padre, hija/o, amigo/a, profesional etc. etc.

Nuestra voz interior, poco a poco  se hace presente, nos muestra que esta huella nos hace sentir  algo. ¿Cuándo se hace presente? Cuando nos sentimos enojados, frustrados , expectantes, desilusionados, angustiados, tristes, desbordados, contenidos, con miedos, solos… aunque no lo podamos reconocer conscientemente…

Cada uno de nosotros  podemos hacer algo por nosotros. Descubrir que estas cosas nos pasan, y que sin darnos cuenta nos vamos alejando  de aquello que realmente sentimos y deseamos. Ya  nosotros como adultos podemos emplear nuestros propios recursos para lograr lo que queremos, pero primero tenemos que saber QUE es, saliendo de esta manera automática de relacionarnos..

¿POR QUE QUIERO LOGRAR ESTO? …¿PARA QUE QUIERO ESTO? ¿QUE ME POSIBILITA ESTO?  ¿COMO ME HACE SENTIR?

Vale la pena preguntarnos, indagar ….

Creemos profundamente,  que el sentir nos dará la oportunidad de descubrirnos y  mirarnos genuinamente.  Nuestros sentimientos y emociones son la manifestación mas tangible de nuestro ser interior. Animémonos a descubrirlos, a sentirnos, a contactarnos para poder vivenciarlos con mayor plenitud, dando lugar a nuestro ser verdadero…a nuestro deseo…y actuar en consecuencia.

Y si no podemos solos,  siempre podemos  encontrar  ayuda.

Malena del Franco

Familias Actuales